ขนมทั่วไปส่วนใหญ่มักให้พลังงาน "ว่างเปล่า" (Empty Calories) คือมีแคลอรี่สูง แต่มีสารอาหารต่ำ (น้ำตาลและไขมันแปรรูปสูง)
ในทางตรงกันข้าม ขนมสุขภาพ จะเน้นที่การให้สารอาหารหลัก 3 อย่างที่สำคัญต่อร่างกาย:
ใยอาหาร (Fiber): ช่วยให้คุณ อิ่มนาน คุมความอยากอาหาร และดีต่อระบบขับถ่าย
ไขมันดี (Healthy Fats): เช่น โอเมก้า-3 ที่จำเป็นต่อ สมองและหัวใจ
โปรตีน (Protein): ช่วย เสริมสร้างและซ่อมแซม ส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
และนี่คือเหตุผลที่ Superfood, ถั่ว และธัญพืช คือคำตอบของทุกปัญหา!